La alimentación es uno de los aspectos que en el ser humano juega un papel fundamental para el adecuado desarrollo y funcionamiento del organismo, sin duda indispensable para una vida plena en torno a una salud integral que refleje un buena imagen física y mental.

En este sentido entre las comidas que a diario se deben consumir como mínimo, es importante la función que cumple el primer plato “el desayuno “siendo quizá el de mayor significando, en tanto que además de mantener en equilibrio de tu metabolismo, te mantiene en forma y saludable.

De esta forma, una inadecuada alimentación en las mañanas principalmente, según expertos en la salud denota en puntos negativos para tu cuerpo y tu mente, siendo demostrado que es en estas horas del día, donde el organismo toma mayor provecho de los alimentos, constituyendo esta comida una indispensable para un buen metabolismo y una adecuada digestión.

El no desayunar bien entre otras cosas puede derivarse en problemas de salud física y descontroles espirituales que perjudican el bienestar de la persona en todos los ámbitos que generalizan la parte física y emocional, dejando sin libertad al cuerpo para el desarrollo de las diferentes actividades por la que pasa en su día a día, traducido en niveles bajos de rendimiento, más aún si se trata de los más pequeños, para quienes la nutrición sin duda alguna representa la base de su desarrollo y crecimiento.

Tanta es la importancia de una dieta alimentaria sana, que en muchos casos el no saber llevarla de la mejor manera produce sueños de alimentos y bebidas constantes con significados directos a advertencias del cuerpo y la mente en un llamado urgente de nutrir los sentidos, en aras de un comportamiento adecuado del cuerpo y de la mente, necesarios a la hora de enfrentarse a los cambios y retos del día a día.

En este sentido uno de los desayunos más nutritivos especialmente para los niños son los batidos hechos a base de frutas y verduras, un alimento saludable y apetitoso para todo tipo de públicos, ricos en vitaminas  y de un aporte bajo en calorías, en beneficio de la salud, muy recomendados por nutricionistas.

Algunos de los batidos para desayunar más usados por la delicia que representa el gusto en su consumo son:

  • Batido de Manzana, kiwi y chia
  • Batido de aguacate y cacao
  • Batido de plátano, avena y cacao
  • Batido de piña y pera
  • Batido de papaya y ciruelas
  • Batido de coco y frutos rojos

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